Aquavaria is een conditietraining* op muziek, in het water, voor jong en oud.
Woensdag 29 mei a.s. starten we weer met de aquavaria!
Lestijd : woensdag : 19.45 – 20.30 uur
Kosten : € 6,- per les
6-kaart : € 30,- (+ aanschaf pasje ad. € 2,50)
Opgave : Bij de kassa van het zwembad.
Na afloop even bijkomen met een lekker kopje koffie of thee.
*De spierversterkende oefeningen in het water, verbeteren uw uithoudingsvermogen en stimuleren de hartfunctie.
Door een intensieve doorbloeding van het lichaam en de organen, ontstaat er een verhoogde toevoer van zuurstof en afvoer van afvalstoffen.
Daarnaast is door de weerstand van het water, het calorieverbruik 40% hoger dan vergelijkbare oefeningen buiten het water.
Water maakt u, als gevolg van de opwaartse druk ook lichter, waardoor de kans op blessures en overbelasting van enkel- en kniegewrichten, minimaal is.
