Aquarobics
Aquavaria is een conditietraining in het water, op muziek, voor jong en oud.
De spierversterkende oefeningen in het water, verbeteren uw uithoudingsvermogen en stimuleren de hartfunctie.
Door een intensieve doorbloeding van het lichaam en de organen, ontstaat er een verhoogde toevoer van zuurstof en afvoer van afvalstoffen.
Daarnaast is door de weerstand van het water, het calorieverbruik 40% hoger dan vergelijkbare oefeningen buiten het water.
Water maakt u, als gevolg van de opwaartse druk ook lichter, waardoor de kans op blessures en overbelasting van enkel- en kniegewrichten, minimaal is.
Lestijd: 19.45 – 20.30 uur (woensdag of donderdag) info bij het zwembad.
Kosten: € 6,- per les
12-kaart: € 60,- (excl. aanschaf pasje ad. € 2,50)
Opgave: Bij de kassa van het zwembad.
Zwemvierdaagse
Om mee te mogen doen moet je in het bezit zijn van minimaal zwemdiploma A.
Als jij 4 dagen je baantjes zwemt (de afstand vinden wij niet het allerbelangrijkste) dan verdien je een medaille!
Het startsein voor de zwem4daagse wordt gegeven om 18.00 uur. Je kunt je baantjes zwemmen tot uiterlijk 20.00 uur.
Verder worden er afhankelijk van het weer, in en om het bad, randactiviteiten georganiseerd. Dus vaders, moeders, opa’s en oma’s, ook al doe je zelf niet mee met de zwem4daagse, je kunt wel, samen met je (klein)kind(eren) aan de familie activiteiten deelnemen. Vergeet dus ook je badkleding niet.
Bij de voorinschrijving betaal je slechts € 8,- Daarna betaal je €10,-.
Wist u dat:
- de zwem4daagse in 1970 voor het eerst georganiseerd is in Deventer?
- de geestelijk vader hiervan Ruud van Feggelen is geweest?
- de zwem4daagse een landelijk evenement is?
- het aantal deelnemers uiteenloopt van 50 tot 2000 per zwembad, per keer?
- het basis concept een afstand afleggen van 1000, 2000, of 4000 meter verspreid over 4 dagen is?
Dauwzwemmen
Om het zwemseizoen gezellig af te sluiten wordt er traditioneel op de laatste vrijdag van het zwemseizoen een ontbijt georganiseerd voor de vroege vogels onder de baantjeszwemmers. Wilt u ook gezellig ontbijten, hou dan het mededelingenbord in de gaten. Het ontbijt wordt geserveerd vanaf ca. 08.00 uur en de kosten bedragen € 3,-
Bslim
Bslim is een sportief leefstijlprogramma en sinds 2006 actief in acht aandachtswijken in de Stad Groningen en Ten Boer. Het programma brengt met zijn sport- en beweegactiviteiten de jeugd van 0 tot 15 jaar in beweging.
De activiteiten zijn een combinatie van nieuwe en bestaande initiatieven en wordt georganiseerd op school, in de vrije tijd en de directe omgeving van de jongeren. Binnen het programma wordt samengewerkt tussen Huis voor de Sport Groningen, gemeente Groningen, basisscholen/vensterscholen, scholen voor voorgezet onderwijs, het Hanze Instituut voor Sportstudies en het Alfa College.
